2B باردار برای زنان باردار با ایلانا مولشتاین


هشدار به همه مادران آینده! ما خوشحالیم که راه اندازی 2B باردار را اعلام می کنیم ، که در ژانویه 2022 روشن خواهد شد.

شما در حال حاضر ابزارهایی خواهید داشت که به شما در خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش ، پرورش ذهنیت مثبت کمک می کند و می دانید که بهترین کار را برای خود و نوزاد سالم خود انجام می دهید.

2B باردار چیست؟

متخصص تغذیه ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، 2B باردار را ایجاد کرد تا به شما کمک کند با چالش های خوردن در دوران بارداری کنار بیایید و در عین حال یک سبک زندگی سالم برای شما و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر از قبل برنامه غذایی سالم را دنبال می کنید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را برهم بزند. بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، اینطور نیست؟

در واقع ، “غذا خوردن برای دو نفر” به این معنی نیست که شما باید از همه لذت ببرید یا هوس مقدار زیادی غذا کنید.

اما احساسات در حال افزایش است و اشتها واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای با کیفیت نیاز دارید.

Ilana 2B باردار برای کمک به شما در دوران بارداری و همچنین پس از به دنیا آمدن نوزاد طراحی شده است.

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید بخورید تمرکز می کنید در حالی که رژیم غذایی خود را برای هر سه ماهه بهینه می کنید تا از رشد و نمو کودک شما حمایت کند.

ایلانا م mostثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند اشتها ، خوردن احساسی ، مدیریت افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی با شما به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند ذهنیت خود را تغییر دهید تا بتوانید در طول دوران بارداری مثبت بمانید.

چرا 2B باردار را انتخاب کنیم؟

2B باردار برای کمک به مادران برای داشتن تغذیه مناسب برای بارداری سالم و شاد طراحی شده است.

توصیه های تغذیه ای مخصوص هر سه ماهه به شما در هر مرحله از بارداری کمک می کند.

2B باردار شامل چه مواردی است؟

  • فیلم های کوتاه موضوعات مختلف مربوط به همه زنان باردار ، مانند اشتها ، کربوهیدرات ، یبوست و موارد دیگر را پوشش می دهد. آنها را از راحتی تخت خود ، روی مبل ، روی زمین یا هر جا که راحت هستید ، تماشا کنید. (ما اینجا نیستیم که در مورد شما قضاوت کنیم!)
  • توضیحی در مورد نحوه اعمال Make A Fuss! ایلانا در هر سه ماهه به شما کمک می کند تا وزن خود را مدیریت کنید.
  • نکاتی برای بهبود طعم و غذا خوردن خوب ، با وجود تهوع و خستگی.
  • راهکارهای ساده برای مبارزه با هوس و خوردن احساسی.
  • با وجود مشکلات حافظه و تمرکز ناشی از بارداری ، ابزارهای ردیابی ، لیست غذاها و چند دستور العمل را برای کمک به شما در تمرکز و سازماندهی حفظ می کنید.
  • چگونه بدن خود را با غذاهای ستاره ایلانا تغذیه کنید تا مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما به دست آید.
  • نکاتی برای غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت بلند مدت.
  • تجهیزات برای بازگشت به مسیر بعد از تولد.

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا که خودش مادر است ، متخصص تغذیه و رژیم درمانی است.

او با گذراندن سه بارداری خود و کار با زنان باردار در مشاغل خصوصی خود ، چالش هایی را که مادران باردار با آن روبرو هستند درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصولی که اساس برنامه کاهش وزن Mindset 2B را تشکیل می داد ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم شناسی از دانشگاه مریلند و کارشناسی ارشد تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری انجمن قلب آمریکا است و همچنین در مجلات مانند خود و خاطرات چاقیبه

او همچنین با کتابش نویسنده ای محبوب است شما می توانید آن را رها کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری را در دوران بارداری پیدا کنم؟

برای ارتباط با سایر مادران باردار در جامعه منحصر به فرد ما به BODi بپیوندید که به شما در توانمندسازی و ارائه انگیزه و حمایت عاطفی کمک می کند.

با BODi ، هر ماه برنامه های غذایی جدید ، دستور العمل ها و لیست غذاها را به همراه توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه دریافت می کنید.

راه اندازی 2B باردار کی انجام می شود؟

افزودنی جدید ما در ژانویه 2022 راه اندازی می شود. شما می توانید 2B باردار را در برگه Beachbody On Demand Nutrition پیدا کنید.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *