2B باردار با ایلانا مولشتاین


تماس با همه مادران 2B – ما از اعلام راه اندازی هیجان زده ایم 2B باردار، مقرر در ژانویه 2022!

شما در حال حاضر ابزارهایی را خواهید داشت که به شما در خوردن غذاهای خوشمزه و رضایت بخش ، با طرز فکر مثبت و اطمینان از اینکه حداکثر استفاده را از سلامتی خود و نوزاد در حال رشد خود دارید ، خواهید داشت.

2B باردار چیست؟

متخصص تغذیه ، ایلانا مولشتاین ، MS ، RDN ، باردار 2B را ایجاد کرد تا به شما کمک کند تا چالش های غذا خوردن در دوران بارداری را کنار بگذارید و در عین حال عادات سالمی را برای شما و خانواده خود ایجاد کنید.

حتی اگر در حال حاضر از یک برنامه غذایی سالم پیروی می کنید ، آزمایش مثبت بارداری می تواند نیت خوب شما را از پنجره بیرون بکشد.

بالاخره شما دو نفر غذا می خورید ، درست است؟

در حقیقت ، “برای دو نفر غذا بخورید” به شما بلیط رایگان نمی دهد تا از تمام هوس های خود لذت ببرید یا مقدار زیادی غذا بخورید.

اما احساسات زیاد است و هوس واقعی است ، بنابراین اکنون بیش از هر زمان دیگری به حمایت تغذیه ای بزرگ نیاز دارید.

ایلانا طراحی کرد 2B باردار به شما کمک می کند تا در دوران بارداری – و بعد از به دنیا آمدن نوزاد – پیشرفت کنید.

شما بر تمام غذاهای خوشمزه ای که می توانید دریافت کنید تمرکز می کنید در حالی که به تغذیه خود در هر سه ماهه کمک می کنید تا از رشد و نمو نوزاد حمایت کنید.

ایلانا م mostثرترین استراتژی های خود را برای غلبه بر موانع مانند هوس ، خوردن احساسی ، مدیریت افزایش وزن ، تهوع ، سوء هاضمه ، یبوست و خستگی به اشتراک می گذارد.

و به شما کمک می کند ذهنیت خود را تغییر دهید تا بتوانید در طول دوران بارداری مثبت بمانید.

چرا به بارداری 2B نیاز دارم؟

2B باردار برای کمک به مادران باردار برای داشتن یک بارداری سالمتر و شادتر طراحی شده است.

نکات تغذیه ای فصلی در تمام مراحل بارداری از شما حمایت می کند.

باردار 2B شامل چه مواردی است؟

  • ویدیوهای سریعی که موضوعات مختلفی را که همه زنان باردار به آن اهمیت می دهند – هوس ، هیدرات کربوهیدرات ، یبوست ، و موارد دیگر – که همه آنها را می توانید به راحتی از تختخواب ، نیمکت ، زمین ، یا هر کجا که راحت هستید مشاهده می کنید. (اینجا قضاوتی نیست!)
  • چگونه صفحه It Ilana را دنبال کنیم! در هر سه ماهه ، به شما در مدیریت افزایش وزن کمک می کند.
  • چگونه می توان طعم را تقویت کرد و خوب غذا خورد ، حتی با حالت تهوع و خستگی.
  • استراتژی های ساده برای کمک به هوس و خوردن احساسی.
  • تریلرها ، لیست غذاها و برخی دستور العمل ها برای کمک به تمرکز و سازماندهی شما ، حتی با “مغز بارداری”.
  • چگونه غذاهای سوپراستار ایلانا می تواند بدن شما را با مواد مغذی مناسب برای شما و نوزاد شما تغذیه کند.
  • نحوه غلبه بر موانع و ایجاد طرز فکر مثبت در دراز مدت.
  • تجهیزات برای بازگشت به مسیر بعد از زایمان.

ایلانا مولشتاین ، خالق 2B باردار کیست؟

ایلانا یک متخصص تغذیه و مادر تغذیه است.

او با سه بارداری خود ، همراه با کار خود با زنان باردار در مشاغل خصوصی ، چالش های پیش روی مادران 2B را درک می کند.

ایلانا یک کودک چاق بود و با استفاده از اصولی که برنامه کاهش وزن Mindset 2B ایجاد کرد ، بیش از 100 پوند وزن کم کرد.

او دارای مدرک کارشناسی تغذیه و رژیم درمانی از دانشگاه مریلند و فوق لیسانس تغذیه کاربردی از دانشگاه شمال شرقی است.

او در تیم رهبری اجرایی انجمن قلب آمریکا نشسته است و همچنین نویسنده مشارکت کننده نشریاتی مانند خود و خاطرات چاقیبه

او نویسنده محبوب کتاب است ، شما می توانید آن را رها کنید!

کجا می توانم دستور العمل ها و پشتیبانی بیشتری را در دوران بارداری پیدا کنم؟

به BODi (Beachbody On Demand Interactive) بپیوندید تا با انگیزه ، پاسخگویی و حمایت عاطفی با دیگر مادران 2B در جامعه منحصر به فرد ما ارتباط برقرار کنید.

با BODi ، هر ماه دستورالعمل های جدید ، برنامه های غذایی و لیست غذاها را به همراه توصیه های متخصص در زمینه موضوعات مختلف تغذیه دریافت می کنید.

چه زمانی بارداری راه اندازی 2B است؟

اضافه شدن جدید ما منتظر است ژانویه 2022!

2B باردار را در برگه تغذیه در Beachbody On Demand پیدا خواهید کرد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *