پروتئین بالا ایده های غذای گیاهی بالا: تغذیه


سلام ، من در کسری کالری 1600-1400 کالری در روز در بیشتر روزها نزدیک به 1400 هستم

من و بدون گلوتن و بدون لبنیات به دلایل عدم تحمل.

ایده های غذایی با پروتئین بالا و سبزیجات بالا که حداقل 3-4 روز در یخچال نگهداری می شوند. سالاد تازه خیلی زود خراب می شود

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *