کم کالری / وزن بدن در رژیم پروتئینی؟ : تغذیه


آیا کسی تا به حال رژیمی را رعایت کرده است که در آن وزن بدن خود را حداقل با پروتئین (گرم) بخورید و در عین حال کالری خود را به میزان قابل توجهی کاهش دهید؟

آیا هنگام برش چربی از ماهیچه پشتیبانی می کند؟

آیا باعث کاهش عضلات و چربی به دلیل کمبود قابل توجه کالری می شود؟

دلیل درخواست من این است که من لوزه هایم را از بین بردم و یک ماه طول کشید تا بهبود پیدا کنم و در این مدت 20 پوند چربی به دست آوردم ، بنابراین من به دنبال این هستم که آن را خیلی سریع برش دهم زیرا در زانوها من بد است ساعت 6 و 1 و 205 صبح

همچنین متأسفم اگر این یک سوال احمقانه است ، من هنوز در زمینه تغذیه کاملاً جدید هستم

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *