کلسیم که به طور طبیعی در غذاهایی مانند کلم بروکلی وجود دارد – آیا این ماده به طور خاص به عنوان مکمل (به عنوان مثال کربنات ، سیترات) است؟ : تغذیه


در جستجوهای ابتدایی من برای این راه حل ، به نظر نمی رسد که کلسیم موجود در غذاهایی مانند کلم بروکلی با مکمل های کلسیم مانند کربنات کلسیم یا سیترات کلسیم تفاوت داشته باشد. من عمدتا علاقه مند هستم که بدن بهتر از طریق غذا جذب شود و آیا مزایای خنثی سازی اسید به شکل طبیعی مانند کلسیم کربنات (به عنوان مثال ، تومس) رخ می دهد.

متشکرم.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *