نگران میزان آهن آملیویتامین: تغذیه


سلام بچه ها من این ویتامین موها را خریدم من شنیده ام که داشتن بیش از حد آهن برای شما مضر است زیرا مردان نمی توانند آهن یا چیزهایی از این قبیل دفع کنند. بنابراین من در این فکر بودم که باید چکار کنم؟ آیا استفاده از آنها ایده بدی است؟ من فکر می کردم می توانم این ویتامین را هر دو روز یکبار مصرف کنم ، بنابراین احتمالاً روزانه 6 میلی گرم آهن از طریق مکمل دریافت می کنم. نمی دونم هیچ کمکی عالی می شه! با تشکر 🙂

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *