نسبت کلسیم به منیزیم: تغذیه


سعی می کنم سرم را در اطراف این نسبت کلسیم به منیزیم بپیچم. من بیشتر گیاهی با مقداری ماست دارم و در همه جا نسبت 2: 1 کلک: میلی گرم را می خوانم که برای سلامتی بهتر است.

معلوم است که من اصلاً متوجه این موضوع نمی شوم ، وقتی غذای معمولی خود را وارد می کنم روزانه حدود 800-1200 میلی گرم کلسیم با 800 میلی گرم منیزیم دریافت می کنم.

آیا من با خوردن این راه به پای خود شلیک می کنم؟ من همه ریز مغذی ها را وارد کردم اما این نسبت کمی به 1: 1 نزدیک است و می ترسم در طولانی مدت برای سلامتی من مضر باشد.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *