اغلب از من س askedال می شود که در ورزشگاه چه می کنم و آخرین تکرارهای من در بالابر من چیست ، بنابراین می خواستم این پادکست را کمی به روز رسانی آموزشی ارائه دهم.

من برنامه را دنبال می کنم در فراتر از قوی تر قوی تر بیش از 2 سال است که آیا یکی از پربازده ترین ماکروسیکلهایم را بسته بندی کرده ام.

چقدر در بالابرهایم قدرت گرفتم؟ چه چیزی باعث این رونق ناگهانی شد؟

تمام جزئیات را در این پادکست به شما می گویم!

در نهایت ، اگر می خواهید از نمایش پشتیبانی کنید ، یک بررسی سریع از آن را در iTunes بگذارید. کمک بزرگی است!

جدول زمانی:

1 0:44 – استانداردهای قدرت برای زنان

11:57 – چه چیزی قصد پیشرفت ناگهانی من را توضیح می دهد؟

صحبت در مورد نمایش:

فراتر از قوی تر قوی تر

کتابهای مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چی بود؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!

نمرات خواننده

بدون امتیاز