محصولات پرکالری سالم: تغذیه


آیا می توانید کالری / کربوهیدرات بالا ، قند کم و محصولات اشباع شده / میان وعده ها را توصیه کنید؟ به غیر از برنج ، ماکارونی ، آجیل ، موز و جو دوسر … من اخیراً تمرینات شدید زیادی انجام می دهم و صادقانه بگویم دیگر نمی توانم به برنج و ماکارونی نگاه کنم. هر ایده؟

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *