من بیش از 150،000 ایمیل ، نظرات و پست های رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را در 6 سال گذشته بررسی کرده ام.

و این بدان معناست که من به یکسری سوالات پاسخ داده ام.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از س questionsالات بیشتر از س comeالات دیگر مطرح می شوند ، و من فکر کردم مفید است که هر ماه کمی وقت بگذارم تا چند مورد را انتخاب کنم و پاسخ هایم را ثبت کنم و به اشتراک بگذارم.

بنابراین ، در این دور ، من به س followingال زیر پاسخ می دهم:

  • چرت زدن برای ترکیب و عملکرد بدن چقدر مفید است؟

اگر س haveالی دارید که می خواهید به آن پاسخ دهم ، در زیر نظر بگذارید یا اگر می خواهید سریعتر پاسخ دهید ، آن را ایمیل کنید [email protected]

در نهایت ، اگر می خواهید از نمایش پشتیبانی کنید ، یک بررسی سریع از آن را در iTunes بگذارید. کمک بزرگی است!

جدول زمانی:

3:08 – آیا چرت زدن می تواند به افزایش سریع عضله و قدرت کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند به کاهش سریع چربی کمک کند؟ آیا چرت زدن می تواند عملکرد بدنسازی شما را بهبود بخشد؟

4:17 – اگر به اندازه کافی نمی خوابید ، آیا چرت زدن می تواند کمک کند؟

6:17 – آیا چرت زدن باعث بهبود عملکرد جسمی و روحی می شود؟

9:42 – نکات چرت زدن

10:45 – آیا باید بعد از ساعت 3 بعد از ظهر چرت بزنید؟

صحبت در مورد نمایش:

کتابهای مایک متیوز

نظر شما در مورد این قسمت چی بود؟ آیا چیز دیگری برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!